El coaching personal es un proceso de autodescubrimiento. Nos ayuda a interactuar de forma constructiva y transformadora con nuestra vida personal y profesional. Entre sus recursos más poderosos se encuentra la metáfora.
A través de la metáfora, el coach refleja los bloqueos, contradicciones y patrones limitantes del cliente. Con el objetivo de generar un “darse cuenta” que abra nuevas posibilidades y formas de actuar.
Ejemplo práctico: un caso vivido
Un reconocido directivo me compartió:
“Tengo una sensación que me acompaña últimamente que no me hace estar a gusto conmigo mismo”.
Me explicó que sentía falta de control emocional, como si estuviera en una montaña rusa.
A veces eufórico y seguro de sí mismo, otras veces decaído y sin ganas de hacer nada.
Se preocupaba por el impacto de esta situación sobre su equipo y, sobre todo, por su bienestar personal. Aunque había demostrado siempre iniciativa y liderazgo, ahora se sentía desconectado de su propio optimismo.
La metáfora como reto: el ejercicio paso a paso
Para ayudarle a tomar conciencia, propuse un juego práctico.
Primero, buscó utensilios por la casa: telas, tijeras, maquillaje y colores.
Después, eligió un cuento que recordara de su infancia o que hubiera leído recientemente.
Luego, identificó al personaje antagonista. Este representaba sus pensamientos limitantes.
Por último, se disfrazó de ese personaje.
Habló frente al espejo en primera persona. Describió sus características y motivaciones.
El objetivo era que el cliente encarnara sus bloqueos y los expresara.
Descubrimiento y toma de conciencia
Al representar a su personaje antagonista, comenzó a describirse como la parte negativa del cuento: pesimismo, derrota e inutilidad.
Permaneció en silencio.
Estaba explorando un interior que hasta ese momento había permanecido oculto.
Tras unos minutos, compartió:
“Me he dado cuenta de que me cuestiono continuamente.
Lo hago desde el inconformismo, la derrota y la melancolía.
Esto me hace perder seguridad y confianza.
También reduce mi disfrute.”.
La metáfora le permitió entender que gran parte de su optimismo era una forma de evitar sus pensamientos negativos.
Aprendió que tanto ver la botella medio vacía como medio llena puede distorsionar la percepción; el secreto está en aceptarla tal como es.
La esencia de la metáfora en el coaching personal
La metáfora es un desafío seguro y respetuoso.
Ayuda al cliente a tomar conciencia de su realidad actual.
Le permite enfrentar sus frenos internos.
También le ayuda a explorar nuevas perspectivas.
Y descubrir alternativas constructivas para actuar.
Su uso es sutil, pero eficaz, y facilita el crecimiento personal y profesional desde el propio descubrimiento.
Cómo aplicar la metáfora en tu desarrollo el coaching personal
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Fco. (Quico) Blanes / Crecer Talento